Yin Yoga con Raphaela Fischer: clase de prueba gratuita!! // 8 Enero 19:15h

cartel yin yoga

Yin Yoga es una disciplina de reciente creación como tal, si bien está inspirada en los principios de filosofías y técnicas milenarias basadas en la MTC (Medicina Tradicional China) y la meditación budista. La conexión con la MTC, por el énfasis en el trabajo energético al estimular los meridianos del cuerpo. Por otro lado, la conexión a la meditación budista es evidente en la tarea meditativa de Anapanasati (atención plena en la respiración). Por tanto, el Yin Yoga relaja y trabaja la concentración. Las posturas son sostenidas mucho más tiempo, dependiendo el grado de dificultad.

Beneficios:

  1. Trabajamos los tejidos internos (articulaciones, tendones, ligamentos y fascias). Al sostener los suaves estiramientos durante más de 3 minutos (dependiendo de la postura), llegamos a nutrir estos tejidos más duros, que no podríamos trabajar de otra manera.
  2. Relajamos el cuerpo a través de las posturas y la respiración. Se trabajan posturas de estiramiento durante varios minutos (de media 3), por lo que el trabajo a nivel de fascias es muy intenso, aportándonos flexibilidad y nutrición. Al relajar el cuerpo, relajamos la respiración y en definitiva hay una relajación completa. Por ello es una práctica muy recomendada a personas que tenga un nivel alto de estrés. Para mantener la postura tanto tiempo, es importante el uso de tacos o mantas, de forma que llegamos a estar suficientemente cómodas/os en la postura. De esta forma, no hay dos personas que hagan la postura de igual manera. Cada una/o encuentra la postura justa.
  3. Hacemos un trabajo energético, porque activamos meridianos con el estiramiento prolongado. Al activar meridianos estimulamos el flujo energético hacia todo el cuerpo y todos los órganos.
  4. Hacemos un trabajo meditativo, porque durante la postura entramos en meditación. Esta práctica nos lleva a la introspección. Una meditación más basada en la concentración, que nos prepara para una meditación más profunda, ya sea en los sentidos, en las emociones o los pensamientos.

¡¡¡ Yin Yoga es además apto para principiantes y embarazadas ¡¡¡

Si quieres acudir a la clase de prueba gratuita, reserva tu plaza rellenando el formulario situado aquí debajo: 👇☺

RESERVAS:

RAPHAELA FISCHER

RAFI

Mi nombre es Raphaela Fischer, nací en Alemania y vivo en Altea con mi familia. De joven estudié derecho, y durante unos años ejercí como abogada, trabajando también en banca, como directora financiera. Desde hace varios años dejé ese mundo para dedicarme a aquello que de verdad me apasiona, convirtiéndome en Profesora de Yoga y Terapeuta.

Tengo una amplia experiencia en clases personalizadas, de todos los niveles, y en diferentes estilos de yoga y meditación. He profundizado mucho en el perfeccionamiento postural con fines terapéuticos, y algo que nunca falta en mis clases es el aspecto espiritual, guiando a mis alumnos para que puedan conectar con su corazón.

Mi mayor felicidad es compartir ésta técnica milenaria, que resulta tan eficaz con nuestros problemas cotidianos, como el estrés, el insomnio, la depresión, o los desórdenes alimenticios. El Yoga simplemente nos recuerda cómo podemos volver a ser felices.

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Abierta la inscripción a la 7ª Promoción (2019) de la Formación de Maestros/as de Yoga para Niños con Petits Yoguis 🐰🐻🐸🐯 de la Asociación Om Shree Om, en nuestro Estudio de Yoga Oasis (Alicante)

¿Practicas Yoga? ¿Sientes vocación de maestro?

Ya puedes inscribirte para participar en la 7ª Promoción de la FORMACIÓN de MAESTROS/AS de YOGA para NIÑ@S – 2019

CARTEL_formacion_yogaNinos_yogaOasis_2019

El horario es:

SÁBADOS: de 9h00 a 14h00, y de 15h00 a 18h00 DOMINGOS: de 9h00 a 15h00

Te presentamos un curso único y diferente, dirigido a ti, como madre, padre, educador, docente, profesor de yoga, apasionado de los niños y como apasionado de la vida y del crecimiento personal. Conocerás de cerca el Yoga por medio de abundantes clases y prácticas, aflorarán tus emociones y te reencontrarás con tu niño interior a través de la danza consciente, encontrarás tu silencio interior a través de la meditación.

Comprenderás que nuestro cuerpo, mente y espíritu forman un “Todo”, que necesita ser cuidado, amado, respetado y honrado. Conectarás con tu creatividad, tu autenticidad y tu pasión. Compartirás que de cada semilla germina una preciosa y diferente flor, y que cada flor necesita su especial cuidado y atención, siendo la base de todo el Amor.


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+ INFO Y RESERVAS:

SIGUE LEYENDO:

Participa los días 23 y 24 de MARZO en el 1º Módulo de la Formación de Yoga para Niños en Alicante 🙂

Raphaela Fischer y Miriam David Álvarez,
de Petits Yoguis, formadas por la Asociación Internacional de Formadores de Profesores de Yoga para niños, Om Shree Om (reconocida por la International Yoga Alliance), vendrán a Alicante (en Yoga Oasis) a impartir:

YOGA para NIÑOS desde la Primera Infancia con Juegos, Mantras, Canciones y Visualizaciones 🐰🐻🐸🐯  Módulo (2019)

FORMACIÓN de PROFESORES
de YOGA PARA NIÑ@S

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Aquí tienes el TEMARIO del 1º Módulo:

  • Conecta con tu niño interior a través de la danza consciente.
  • El yoga en tu vida.
  • Etapas del desarrollo del niño:
    • Mi primera infancia: 0-2 años.
    • Introduciéndome al yoga: 3-6 años.
    • Explorando el yoga: 7 a 9 años.
  • Clases prácticas: experiencia vivencial de clases de yoga para niños.
  • Relajación y visualizaciones (para 3 a 9 años)
  • Mantras y canciones (3 a 9)
  • Meditación (3 a 9)
  • Mudras (3 a 9)
  • Cierre.

    CONSULTA EL PROGRAMA COMPLETO CON FECHAS, TEMARIO, HORARIO, PRECIOS Y DESCUENTOS APLICABLES


     

     YOGA PARA NIÑOS FELICES,
    por Christine McArdle,
    maestra fundadora de Om Shree Om

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Siente la vibración del Gong y conecta con lo mejor de ti, Baño de Gong y Meditación con Raphaela Fischer – Viernes 18 de Enero 🌜Mi Momento Gong 💖

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El viernes 18 de Enero a las 19:45h…

El gong es una herramienta antigua y poderosa… Mucho más que un simple instrumento de percusión. Su sonido cubre un rico espectro de tonos modulados por una multitud de vibraciones que resuenan en cada célula de nuestro cuerpo, llevándonos a un estado de armonía con la vibración primaria de la que todos venimos.

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La terapia con el Gong es una manera de cuidar tu cuerpo, mente y alma para sentirte más ligero y recargarte de energía.

¡Plazas limitadas! No te pierdas este espacio, ¡sólo para ti!

Horario: a las 19:45h.

Lugar: Estudio Yoga Oasis

Precio: 15€

+ INFO Y RESERVAS:

 

 

LEER MÁS…

Durante el baño de gong el cuerpo entra en un estado de relajación profunda donde la  respiración se vuelve profunda y consciente, generando un nuevo estado energético, eliminando bloqueos y acelerando los procesos de curación del cuerpo.

Más allá del plano físico, es eficaz para el tratamiento de problemas relacionados con el estrés, la depresión, la fatiga mental y el manejo de las emociones.

En resumen, el baño de Gong te puede ayudar a :

  • Liberarte de pensamientos y sentimientos que te tienen bloqueado.

  • Reducir el stress y las tensiones.

  • Equilibrar la mente y las emociones.

  • Estimular el sistema glandular.

  • Regenerar el sistema nervioso.

  • Limpiar, armonizar y sanar en todos los niveles.

  • Conectarte con la verdadera esencia.

Si te gustaría probar esta experiencia, conoces a alguien que pueda interesarle o simplemente sientes curiosidad por descubrir en qué consiste, ¡es tu momento Gong!
 

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Namasté,

Maribel

 

Módulo de Yoga para Adolescentes | 10 y 11 de Noviembre

MÓDULO de YOGA
para ADOLESCENTES

Raphaela Fischer      y     Miriam David Álvarez

SÁBADO y DOMINGO 10 y 11 de NOVIEMBRE
9h a 18h y  9h a 15h

El Módulo de Yoga para Adolescentes es un complemento ideal para comprender y acercar el Yoga a los jóvenes que transcurren por esta etapa tan importante de nuestras vidas.

MODULO COMPLEMENTARIO YOGA ADOLESCENTES 2018

Un módulo único que te enriquece de conocimientos y facilita claves de comunicación y relación con los adolescentes no sólo en el desarrollo de una clase de Yoga, sino en la vida en general. El desarrollo del Taller contará con pausas y descansos, inclusive para comer.

El precio del Taller es de 160€

Para más información y/o inscribirte y reservar tu plaza en este evento, rellena el formulario:

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Sesión gratuita de Meditación con Raphaela Fischer | 30 Octubre 19:30

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¡Nos complace anunciar que tenemos una sesión gratuita de Meditación para tomar consciencia del presente a través de la respiración el martes 30 de Octubre a las 19:30h!

Muchos/as nos habéis preguntado por las sesiones de Meditación que hacemos una vez al mes con Babita, y entendemos que os gustan este tipo de actividades, así que hemos decidido obsequiaros con esta sesión a cargo de Raphaela Fischer. Esperamos que disfrutéis de la experiencia y podamos realizar más sesiones con ella en un futuro.

La sesión será de 40 minutos, servirá como toma de contacto de esta nueva actividad y será gratuita

¿Conoces los beneficios de la Meditación
con Mantras?

Un mantra es una sílaba, palabra o frase que se repite una y otra vez, con frecuencia como un canto y su propósito es enfocar tu mente. Existen mantras en diferentes tradiciones espirituales del mundo, los budistas, especialmente las escuelas tibetanas y “de la tierra pura” usan mantras con frecuencia.

Para muchas personas es más fácil concentrarse en una palabra o frase  que en la respiración. El hecho de que el mantra sea una palabra, puede ayudar a silenciar el diálogo interno que constantemente se activa cuando se intenta meditar. De tal manera que esta práctica es especialmente recomendable para esos momentos en los que nuestra mente parece ser el escenario de una avalancha de pensamientos. Además si se practica la entonación en grupo, puede crearse un ambiente aún más conducente para profundizar en la meditación.

+ INFO Y RESERVAS:

 

RAPHAELA FISCHER

RAFI

Mi nombre es Raphaela Fischer, nací en Alemania y vivo en Altea con mi familia. De joven estudié derecho, y durante unos años ejercí como abogada, trabajando también en banca, como directora financiera. Desde hace varios años dejé ese mundo para dedicarme a aquello que de verdad me apasiona, convirtiéndome en Profesora de Yoga y Terapeuta.

Tengo una amplia experiencia en clases personalizadas, de todos los niveles, y en diferentes estilos de yoga y meditación. He profundizado mucho en el perfeccionamiento postural con fines terapéuticos, y algo que nunca falta en mis clases es el aspecto espiritual, guiando a mis alumnos para que puedan conectar con su corazón.

Mi mayor felicidad es compartir ésta técnica milenaria, que resulta tan eficaz con nuestros problemas cotidianos, como el estrés, el insomnio, la depresión, o los desórdenes alimenticios. El Yoga simplemente nos recuerda cómo podemos volver a ser felices.

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Sesión gratuita de Meditación con Raphaela Fischer | 23 Octubre 19:30

Meditacion Rafi 23 octubre 2018.png

¡Nos complace anunciar que tenemos una sesión gratuita de Meditación para tomar consciencia del presente a través de la respiración el martes 23 de Octubre a las 19:30h!

Muchos/as nos habéis preguntado por las sesiones de Meditación que hacemos una vez al mes con Babita, y entendemos que os gustan este tipo de actividades, así que hemos decidido obsequiaros con esta sesión a cargo de Raphaela Fischer. Esperamos que disfrutéis de la experiencia y podamos realizar más sesiones con ella en un futuro.

La sesión será de 30 minutos, servirá como toma de contacto de esta nueva actividad y será gratuita, pues es la primera de esta nueva etapa.

¿Conoces los beneficios de la Meditación
basada en la respiración?

Al meditar a través de la respiración logramos eliminar todo tipo de distracciones, lo que nos permite mantener nuestra mente en calma. El resultado es una fantástica sensación de serenidad, relajación y paz interior. No sólo reducirás tus niveles de estrés y ansiedad en gran medida, lo cual refrescará tu mente, sino que comenzarás a pensar de forma clara y desarrollarás una capacidad lógica superior gracias a la práctica de esta valiosa técnica.

Además de estos beneficios, la práctica de Meditación sobre la respiración te lleva a alcanzar un estado de éxtasis y alegría en tu vida diaria. Realizarla con frecuencia trae un equilibrio general a tu vida, logrando una actitud más positiva y eliminando los pensamientos negativos que generan ira, enojo y frustación. Todo ello te lleva a un nivel superior de consciencia, mayor autoestima y, en definitiva, un estilo de vida más saludable que trae consigo la propia felicidad.

+ INFO Y RESERVAS:

 

RAPHAELA FISCHER

RAFI

Mi nombre es Raphaela Fischer, nací en Alemania y vivo en Altea con mi familia. De joven estudié derecho, y durante unos años ejercí como abogada, trabajando también en banca, como directora financiera. Desde hace varios años dejé ese mundo para dedicarme a aquello que de verdad me apasiona, convirtiéndome en Profesora de Yoga y Terapeuta.

Tengo una amplia experiencia en clases personalizadas, de todos los niveles, y en diferentes estilos de yoga y meditación. He profundizado mucho en el perfeccionamiento postural con fines terapéuticos, y algo que nunca falta en mis clases es el aspecto espiritual, guiando a mis alumnos para que puedan conectar con su corazón.

Mi mayor felicidad es compartir ésta técnica milenaria, que resulta tan eficaz con nuestros problemas cotidianos, como el estrés, el insomnio, la depresión, o los desórdenes alimenticios. El Yoga simplemente nos recuerda cómo podemos volver a ser felices.

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Presentación Formación de Profesores Shakti Dance

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SHAKTI DANCE MASTER CLASS

CON SARA AVTAR

“Drinking the Nectar of Harmony”

El próximo viernes 19 de octubre de 19:45h a 21:45h, en Centro Yoga Oasis, disfrutaremos de una fantástica MasterClass con Sara Atvar para conocer de primera mano esta preciosa fusión del Yoga y la Danza.

Además, durante el taller se realizará un sorteo en el que la persona premiada se llevará media beca para la formación completa. ¡Una oportunidad fantástica para tí de crecer como persona!

El precio de la clase es de 15 €. El evento se sitúa en nuestro centro, Oasis, en la calle Pintor Cabrera nº 22, escalera B, 4º D (Alicante).

Para inscribirte, completa el siguiente formulario:

Formulario de Inscripción Master Class Shakti Dance

¡Os esperamos este viernes a las 19:45! Gracias por compartir con quien pueda estar interesado/a 🙂

¡Namasté!